고백하자면, 나는 마이다노 고인물이었다...
17년도에 일본 워킹홀리데이를 하면서 살이 급격하게 쪄서 마이다노를 시작했던 걸로 기억한다.
그 조그만 방에서 헛둘헛둘 했던거 기억하면...어휴
마지막이 20년 6월이라 조금 오래 되기는 했지만 그냥 추억 회상하면서 글을 써보려고 한다.
[마이다노 총평]
- 가격 : 베이직케어 월 53,000원~65,000원 / 토탈 케어 월 79,000원~99,000원 (21년 3월 홈페이지 기준)
- 장점 : 온라인으로 수강 가능, 운동하면 나오는 쿠폰(은근히 잘씀),
- 단점 : 자세가 맞는지 정확히 모름, 엄청 압박!!하는 그런 건 없음.
- 추천 : 무리 없이 조금씩 감량 하면서 건강하게 운동하고 먹고 싶으신 분들!
[마이다노란]
마이다노 홈페이지를 가보면 습관 성형! 지속 가능한 다이어트!! 를 강조한다.
17년도 처음에는 해외에서 온라인 수강이 가능하다는 점, 거기에 코치님까지 있다는 점에 끌려서 선택했다.
하지만 귀국한 이후에는 저 문구, 원칙에 공감해서 마이다노를 다시 찾은 것 같다.
코치님들도 기본적으로 저런 원칙을 바탕으로 코칭을 해주신다.
운동이나 식단에서 어려운 부분들,
개인적으로는 급격한 체중 감량을 원하는 분들 보다는 건강하게 오래 지속하고 싶은 분들이 더 맞을 듯 하다.
습관성형 온라인 PT, 마이다노
의지보다 가장 강력한 습관성형 프로그램, 지금 시작하세요!
mydano.net
[마이다노 수강 후기]
사실 17년도면 너무 이전이라... 까마득
마이다노도, 나도 정말 많은 것들이 바뀌었다.
- 식습관 변화
마이다노를 할 때에는 항상 식단이 이슈였다.
나는 의지박약이라.. 코치님이 부드럽게 해주시니 약간 널럴하게 먹었다 (변명)
그치만 건강한 식습관으로 점점 바뀌는 건 느꼈다.
단적인 예로, 예전에는 탄산음료(웰치스...)를 좋아했는데, 한동안 먹지 않다가 작년에 탄산음료를 딱 사서 마셨는데!
너무 달았다... 깨달음을 얻었다 최근에는 탄산수로 넘어왔다.
그리고 다노샵에서 쓸 쑤 있는 쿠폰을 뿌리기 때문에, 다노샵에서 다이어트 음식을 이것저것 사먹다보니
자연스럽게 입맛이 변하는 데 도움이 된 거 같다.
(진짜 쿠폰이 쏠쏠하기는 하다)
- 운동
마지막에 했을 때는 운동 영상이 약 30분 정도였는데,17년도 처음 시작했을 때에는 한시간이었다.
사실 퇴근하고 한시간 운동이 약간 부담스러웠는데, 30분으로 줄고 나서는 마음이 편해지는 느낌?!
마이다노 자체가 어렵고 힘들게보다는 생활속에 녹아들려고 하는 느낌이라,
포기하지 말고 조금이라도 운동을 하게 하는 것에 초점을 둔 것 같다.
몸이 안좋은 날에는 스트레칭 영상으로 바꿀 수도 있고, 영상을 두 개(운동+스트레칭)으로 진행할 수도 있다.
여러번 볼 수 있다는 것도 장점!
- 생활 습관 변화
마이다노 핵심습관 중에 하나가 생활습관을 바꾸는 건데,
어떤 습관을 바꿀 것인지는 매달 프로그램 시작할 때 고를 수 있다.
마이다노 하면서 정말 많이 바뀐게 "물을 많이 마시게 되었다"는 점이다. 요즘은 매일 평균 1.5L 정도는 마시는 듯 하다.
물 말고도, 좀 더 계단으로 다니고 앉아있어도 배에 힘을 주고
그런 작은 생활 습관이 돌이켜보니 많이 변화되었다.
[마이다노 어플 후기]
어플은 원래 이뻤지만, 요즘은 컨텐츠가 더 많아진 느낌이다.
- 습관
습관 부분은 작년인가 그 전에 생겼는데, 매일의 퀘스트와 주간 퀘스트가 있다.
달성하면 포인트를 주는데 이 포인트를 다시 다노샵에서 쓸 수 있게 해준다.
다만 이 포인트 사용이 어려워서 시간 지나서 버리기 일쑤...
쿠폰이랑 중복적용이 안되고, 포인트 몇 천점을 모아서 하기에는 적립 속도가 느리다.
사실 누르는 거 까먹으면 말짱 도루묵
- 메거진
메거진 부분은 최근에 생긴 거라 사실 잘 모른다....ㅎ
하지만 간단히 보니, 식단/운동/동기부여/생활 습관에 대한 전반적인 정보 업데이트,
말 그대로 메거진인 것 같다.
사실 마이다노 유투브에도 영상이 많이 있어서 그쪽이 정보가 더 많은가 싶기도 하고?
- 다노샵
다노샵. 말 그대로 샵. 다이어트 관련 상품을 판매한다.
나는 주로 마이다노 자체 제품을 샀다. 다른 일반 상품은 쿠폰 아니면 따로 온라인에서 사는 게 나을 것 같다.
사실 마이다노 제품도 가격이 엄청 막 저렴하고 그런 건 아니라...
시간이 되면 제품 후기를 적어봐야 겠다.
다른 운동 해보고 싶어서 마이다노를 쉰적이 있지만, 생각보다 꾸준히 해서 놀랐다 ㅋㅋㅋㅋ
다른 분들께 조금은 도움이 되길 바라면서!
끄읏
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